つづける 結果はまだ出ていないけど、今年も酵素玄米ごはんを続ける理由
2026年の抱負は「酵素玄米ごはんを、なんとか続けること」。体重や検査数値に大きな変化はなくても、やめる理由がない50代の正直な気持ちと、無理しない続け方を書きました。
酵素玄米続け方
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かんじる 酵素玄米ごはんを始めたら、家族はどうだった？応援でも反対でもないリアルな反応
酵素玄米ごはんを始めたときの家族の反応を、50代夫・20代息子のリアルな体験談で紹介。応援でも反対でもない“ちょうどいい距離感”が続けやすさにつながった話です。
かんじる 酵素玄米ごはんは万人向けじゃない？向いている人・向いていない人って？
酵素玄米ごはんは健康に良いと言われますが、実際は向き・不向きがあります。食べ続けて感じたメリット・デメリットをもとに、向いている人・向いていない人をまとめました。
はじめる 酵素玄米を始める前に知っておきたい3つのこと｜初心者の不安をやさしく解消
酵素玄米を始めたいけれど不安がある初心者さん向けに、炊飯できる道具・味や続け方のポイントをやさしく解説。始める前に知っておきたい3つのことを分かりやすくまとめました。
つづける 50代からのゆるい酵素玄米生活｜無理せず続ける7つの習慣
50代から酵素玄米を無理なく続けるための7つの習慣をまとめました。毎日じゃなくてOK、レトルト活用やゆるいルール作りで“がんばれない私”でも続けられるコツを紹介します。
はじめる 酵素玄米の「失敗あるある」5つと対策｜初心者でも挫折しないポイント
酵素玄米でよくある5つの失敗と、その理由・正しい対策を初心者向けにわかりやすくまとめました。失敗にめげずに自分のペースで「ときどき酵素玄米』生活を続けていきませんか？
つづける 炊飯器が1台でもOK！頑張れない私の「ときどき酵素玄米」生活
「酵素玄米を作りたいけど炊飯器が1台しかない…」そんな悩みを解決！無理せず続けられる“ときどき酵素玄米”の工夫や、50代からのゆるい食事習慣について紹介します。
はじめる 酵素玄米初心者の疑問Q&A：炊飯器・保温・レトルト・続け方までまるっと解説！
酵素玄米をはじめたいけどよく分からない…という方へ。炊飯器で作れる？保温は腐らない？レトルトとの違いは？などの初心者の疑問にやさしく答えます。