酵素玄米ダイエット

酵素玄米ごはんに「痩せる」「体調が良くなる」と期待していた50代の私。実際に食べ続けて分かった良かった点・思っていたのと違った点を正直にまとめました。

酵素玄米ごはんは「体に良い＝太らない」と思い込んでいた私が、2か月食べ続けて実感した変化と気づきをまとめました。スッキリ感と体重の関係、白米とのカロリー比較、適量で続けるコツをリアルに紹介。