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酵素玄米は3日間の保温が必要ですが、実際の電気代はどれくらい？炊飯器の種類別に炊飯時・保温時の電気代を計算し、無理なく続けるための節約ポイントも紹介します。

酵素玄米づくりに必要な材料は玄米・小豆・塩の3つだけ。初心者でもスーパーで揃えられ、こだわるのは続けられそうと思ってからでOK。玄米の選び方や材料の目安量もまとめました。

酵素玄米を始めたいけれど不安がある初心者さん向けに、炊飯できる道具・味や続け方のポイントをやさしく解説。始める前に知っておきたい3つのことを分かりやすくまとめました。

酵素玄米でよくある5つの失敗と、その理由・正しい対策を初心者向けにわかりやすくまとめました。失敗にめげずに自分のペースで「ときどき酵素玄米』生活を続けていきませんか？

酵素玄米をはじめたいけどよく分からない…という方へ。炊飯器で作れる？保温は腐らない？レトルトとの違いは？などの初心者の疑問にやさしく答えます。

酵素玄米ってむずかしそう…と思っていませんか？白米や玄米との違い、やさしい栄養ポイント、レトルトでの始め方まで、初心者にもわかりやすく紹介します。