- 春日屋の「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」が気になっている
- 酵素玄米を炊くのはハードルが高いけど、味は試してみたい
- レトルト酵素玄米の味やにおい、本当においしいの？と疑問がある
- 少量でも満足できるごはんを探している
- ダイエット中でもしっかり栄養がとれる主食を選びたい
- 手軽にストックできる酵素玄米を探している
酵素玄米ごはんって気になるけれど、自分で作るとなると手間がかかって続かないんですよね。
そんな私が「これなら続けられるかも？」と思ったのが、春日屋さんの「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」。
今回は、実際に食べてみた正直な感想をまとめました。これから試したい方の参考になればうれしいです。
- 春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」の原材料やこだわり
- 実際のサイズ感（袋・容器）と1食の量のリアルな印象
- レンジで温めたときの香り・味の率直なレビュー
- もちもち食感や腹持ちの良さなど、食べて感じたメリット
- 気になった点（におい・価格など）も正直に紹介
- 向いている人
- お得な買い方（特に初回のお試しセット情報）
春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」とは
春日屋のレトルト酵素玄米ごはんは、大分・玖珠（くす）で育った発芽玄米を使ったこだわりの一品。水がきれいで昼夜の寒暖差があり、お米のうま味がギュッと育つ地域なんだそうです。
使われている玄米は、契約農家さんが育てた 低農薬・残留農薬ゼロの発芽玄米。さらに、北海道産あずきと大分の海水塩を合わせて炊き上げています。
名前のとおり、炊いたあとに 3日間じっくり寝かせる のが最大の特徴。毎日ていねいに手でかき混ぜて熟成させることで、あの「もちもち食感」が生まれるとのこと。
シンプルな材料をていねいに育てて作られた、ごまかしのない酵素玄米なんですね。
春日屋の「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」詳細
| 名称 | 米飯類 |
| 原材料名 | 玄米（大分産)(うるち米）・小豆(北海道産国産）・塩（海水(豊後水道）） |
| 内容量 | 125ｇ |
大きさ
このような真空パックの状態で届きます☝️袋のサイズは 約19×15cm とコンパクト。
そして中身はというと、こんな感じ👇(温めたあとのもの）
容器のサイズは 約11×8cm。見た瞬間は「えっ、これ1食分？」と思うほど小さいですが、ぎゅっと詰まっているので実際に食べると意外と満足できました。
栄養成分表示
春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」は1食125g入り。その1食分の栄養はこちら。
| エネルギー | 194kcal |
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 2.0ｇ |
| 炭水化物 | 40.9g |
| 糖質 | 38.0g |
| 食物繊維 | 2.9g |
| 食塩相当量 | 0.3ｇ |
| カルシウム | 8.1㎎ |
| マグネシウム | 60㎎ |
| カリウム | 147.5㎎ |
| GABA | 5㎎ |
| ナイアシン | 2.5㎎ |
ちなみにGABA(ギャバ）は糠や胚芽に含まれています。一緒に送られてきた冊子によると、玄米を発芽させることで ABA → GABAに変化して増える のだそう。
白米の約10倍のGABAが含まれているので、リラックス効果も期待できそうですね。
食べ方(温め方）
- 電子レンジ：500W1分30秒・600W1分15秒・700W1分
- 保温ジャー：袋から出して2～3時間保温
- 蒸し器：袋から出して7分
- 湯せん：10分湯銭
春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」食べてみた正直レビュー
「春日屋の3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」を実際に食べてみました。
温め方は「蒸し器」の方法が美味しそうだなと思ったのですが、やっぱり蒸し器を出すのがめんどうなので(笑）手軽な電子レンジで。
温め時間は表示どおり、レンジ500W1分30秒加熱。加熱していくと、だんだん袋が膨らんできました。
時間どおり「チン」したとこで、袋を破ります。湯気にまみれて、ごはんのいい香りが…と言いたいところですが、「ん？」これはパックごはん特有のにおい？
私自身かなり嗅覚が敏感なので個人差はあるかもしれませんが、よくあるパックごはんのようなニオイが気になりました。
そのためお茶碗にうつして、しばらく放置。納豆をのせて(ニオイはニオイで制す）「まあ、たぶんレトルトごはんあるあるだよね」と思いながら完食。
真空パックになっているので、若干押し込まれた感はあるけれど、しっかり“もちもち”食感。もち米のような、お赤飯のような感じで、噛むほどに味があります。
量については、見た目の印象とは逆で、意外と食べごたえあり。納豆と野菜スープという軽め（質素？）な食事でも、15時のおやつタイムになってもお腹が空かず、腹持ちの良さには驚きました。
良かった点・気になった点
良かった点
- もちもち食感しっかりアリ
- 125gでも満足感がある
- 腹持ちがとても良い
- レンジで手軽に食べられる
- 常温保存でOK
気になった点
- 開封直後のレトルトごはん特有のにおい（個人差あり）
- 1食300円台とやや高め（お試しパックの場合）
どんな人に向いているか
- まずは酵素玄米の味だけ試してみたい人
- 自分で炊く時間がないけど時々食べたい人
- 少量でも満足感のあるごはんを探している人
- ダイエット中だけどしっかり栄養もとりたい人
また賞味期限は製造日から180日なので、ストック食品としても優秀です。
春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」お得な買い方
一番お得なのは 3食お試しセット（送料無料1,000円）。通常の「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」2パック＋GABAタイプ1パックのセットです。
気に入ったら、まとめ買いのほうが1食あたりは安くなります。クーポンやキャンペーンも時期によってあるので、ショップをチェックするのがおすすめ。
まとめ
春日屋「3日寝かせ発芽酵素玄米ごはん」を実食してみましたが、125gでもしっかり満足感があって、女性ならちょうど良いサイズだと思いました。レトルト特有のにおいは少し気になったものの、味やもちもち食感はやっぱり◎。
常温保存ができるので、忙しい日やストック用としても便利です。
まずは、お得なお試しセットで味をチェックしてみませんか？
 | 価格:1000円 |
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